허벅지 근육 강화운동- 집에서 하는 허벅지 운동으로 최고 추천

집에서 하는 허벅지 근육 강화운동 최고 추천

 

이제 진짜 여름인가봐요!!! @@

날씨가 너무 덥네요 ㅎㅎㅎ

여름이 다가와서 다욧을 하는 것은 아니고...

지금 몸상태가 정말 다이어트를 필요로 하고 있는지라

4개얼째 특.히. 허벅지 운동을 하고 있지요 ㅋㅋ

집에서 하는 허벅지 운동!!! 허벅지 근육 강화운동 알려드릴게요 ㅎㅎ

3개월 필라테스 다녔는데 충분히 집에서도 할 수 있지만 의지가 부족해서

다녔는데 이제 집에서 꾸준히 하력요 :)

 

 

 

이건 이소라 다이어트 하체 운동 영상 ㅎㅎ

스쿼트랑 비슷한데 스쿼트는 끊어지는 동작이라면

이건 뭔가 이어지는 동작인데 이것도 은근 힘듭니다 @@..

 

 

저는 요새 허벅지 근육 강화운동으로

이소라 운동 위에거랑 이거 연속으로 하거든요 ㅋㅋ

아 진짜 허벅지 죽어나요 ㅋㅋㅋㅋ

그만큼 지방이 타고 셀룰라이트가 없어지는 중이겠죠..

저도 일주일 다되ㅏ는데 효과 진짜 좋은듯요!!!

 

눈에보이는 몸무게 숫자보다는 집에 있는

바지 사쥬로 재는게 더 정혹하다는거 아시죠??

그럼 허벅지 근육 강화운동으로 열심히 태워보시길!!

:)