숙변제거 방법 날씬한 배 만들기

숙변제거 방법 날씬한 배 만들기

똥...배?  

가지신 분...?

화장실에 가면 도통 나오지를 못하는 분들...?

이제 괴로워하지 않으셔도 됩니다!! ㅎㅎ

집에서 간단히 할 수 있는 배 마사지로 숙변제거 하고 

날씬한 배를 만드는 방법 알려드릴게요~!!! 

배와 허리를 마사지 하면 직접적으로 대장에 자극이 되어

연동운동이 촉진된다고 합니다.

그러니 아침, 저녁 그리고 화장실에 있을때마다

자주 해주시면 좋으니 꾸준히 하셔서 변비 탈출 하시길 바래요 ^^

화장실에 들어가면 혹시 이렇게 휴지를 쥐어짜며 고통스러워하시는 분..

있으시면 숙변제거 방법으로 변비탈출 하세요!!

 

 

TIP! 마사지 전에는 손을 문지르거나 손에 물을묻혀서 배를 만지는 손을 따뜻하게 해주세요

 

 

일단 허리를 펴고 허리 아래에서 허리까지를 

양 손바닥으로로 감싸듯하여 위아래로 문질러주세요.

 

올릴때는 손가락을 내려 놓을 때 손을 

사용하는 것이 포인트입니다!

허리의 혈액 순환이 좋아지면 

변의(화장실 가고싶은 느낌..^^)가 발생하기 쉽습니다.

 

 

 

 

 

 

 

왼쪽 하복부 허리 뼈의 안쪽을 가볍게 눌러보세요.

변비 걸린 사람들은 이곳이 문제가 있기 때문에 

쉽게 알 수 있을거라고 합니다.

이곳은 변비 때 대변이 쌓이기 쉬운 S상 결장이므로,

여기를 자극하면 매우 효과적이라고 합니다.

 

변비 탈출 가스 배출 시켜주는 배 마사지 보러가기!

▶ http://womanlife.tistory.com/admin/entry/post/?id=50